วันศุกร์ที่ 18 มีนาคม พ.ศ. 2554

น้ำมะพร้าว มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำมะพร้าวมีชื่อเสียงมากว่า 4000 ปี โดยเฉพาะใช้เป็นอาหาร บำรุงสุขภาพ และความงาม ในภาวะสงคราม เคยมีการใช้น้ำมะพร้าวฉีดเข้าเส้นเลือด ช่วยชีวิตผู้คนมากมาย โดยเฉพาะทหารที่ได้รับบาดเจ็บในสงคราม แปซิฟิก ค.ศ.1942-45

พูดกันว่า มะพร้าวช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น เพิ่มพลัง ดีต่อหัวใจ ผ่อนภาวะความเครีด บำรุงผิว ผม และเล็บ ทำให้สมองเฉียบคม และ ชำระล้างทำความสะอาดไต ได้

บางคนบอกว่า ตอนนี้เขาอายุ 55 ปี ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนมาตลอด เพื่อน ๆ และ ญาติ ๆ ชมว่าสุขภาพดีมาก เพราะน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวบำรุงสุขภาพได้จริงหรือ?

น้ำมะพร้าวไม่มีไขมันและมีแคลอลี่ต่ำ มีน้ำตาลตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุเช่น โปแตสเซี่ยมและแมกนีเซียม โดยเฉพาะโปแตสเซี่ยมมีประโยชน์ มีมากกว่าในกล้วยเสียอีก และโปแตสเซี่ยมช่วยในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง

ความจริงโปแตสเซี่ยมมีอยู่ในผักและผลไม้ทั่วไป ไม่เฉพาะในน้ำมะพร้าวเท่านั้นนะครับ

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงอันเนื่องมาจากความดันเลือดสูงและหัวใจวาย
น้่ำมะพร้าวช่วยสุขภาพของไต อาหารที่มีโปแตสเซี่ยม แม็กนีเซียมสูง และน้ำสูง ช่วยลดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นนิ่ว
สตรีตั้งครรภ์ หมอแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าววันละ 1 แก้ว ซึ่งจะเป็นผลดีต่อทั้งมารดาและบุตรในครรภ์

เห็นไหมล่ะครับว่า น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไร




อ้างอิง
http://nutritiondiva.quickanddirtytips.com/is-coconut-water-good-for-you.aspx
http://www.buzzle.com/articles/coconut-water-during-pregnancy.html
http://www.knowledgebase-script.com/demo/article-320.html

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น