ใบหม่อน กินแล้วได้อะไร
ฝนตกชุก ต้นหม่อนงาม ใบแตกสะพรั่ง
ใบหม่อน ใช้เลี้ยงไหม เพื่อเอามาทอผ้าไหม
ใบหม่อน หนอนกินได้ คนก็น่าจะกินได้เช่นกัน
เห็นเขาว่า
บางคนเอาไปใส่ก๋วยเตี๋ยว
บางคนเอาไปต้มไก่
ใบหม่อน กินแล้วได้อะไร
ใบหม่อน ใช้เลี้ยงไหม เพื่อเอามาทอผ้าไหม
ใบหม่อน หนอนกินได้ คนก็น่าจะกินได้เช่นกัน
เห็นเขาว่า
บางคนเอาไปใส่ก๋วยเตี๋ยว
ใบหม่อน กินแล้วได้อะไร
- ช่วยรักษาระดับความดันโลหิต เพราะมีสาร GABA (Gamma Amino Butyric Acid) ที่ช่วยรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะมีสาร 1-DNJ (1-Deoxinorjirimiycin)
- ช่วยลดระดับ คอเรสเตอรอล ในเส้นเลือด ด้วยสาร Phytosterol
- ดีสำหรับตับ ช่วยป้องกันมะเร็งตับ เพราะมีสาร Quercetin
- เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระตัวฉกาจ ด้วย Flavonoids
- ช่วยป้องกันโรคที่เกิดกับดวงตา และมะเร็งบางชนิด เพราะมีสาร Carotenoids
- ช่วยการทำงานของ หัวใจ ระบบลำไส้ ทำความสะอาดตับ และ เส้นเลือดในร่างกาย ด้วย Chlorophyll
- มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
- มีวิตามินบี ช่วยบำรุงผิวพรรณ กล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน และสมอง
- มีวิตามิน บี2 ช่วยระบบการย่อยอาหาร และระบบกล้ามเนื้อ
- มีวิตามิน บี6 ช่วยด้านระบบประสาท ช่วยย่อยโปรตีน สร้างเม็ดเลือดแดง
- มีวิตามินซี ช่วยต้านทานโรคต่าง ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
- มีกรดอะมิโน ที่จำเป็น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
- มีสารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น แคลเซี่ยม โปแตสเซี่ยม แมงกานีส เหล็ก และสังกะสี
เรื่องน่ารู้
- ใบหม่อน มีแคลเซี่ยมมากกว่าในน้ำนมถึง 25 เท่า
- ได้รับสารเส้นใยพืชมากกว่าชาเขียวถึง 20 เท่า
- มีธาตุเหล็ก มากกว่า ผักขม(spinach) และ
- คนจีน ใช้ใบหม่อนเป็นสมุนไพรมานับเป็น พัน ๆ ปี มาแล้ว....
ใบหม่อนกินแล้วอะไร
กินแล้วได้ประโยชน์
https://www.greensilk.com/benefits/mulberry-leaf-health-benefits/
https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-mulberry-tea/
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น